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Kibbeh libanaise

Kibbeh libanaise

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-ShammariKok
FrokostAftensmadHovedretterالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smage:UmamiFedUrteagtig
Forberedelsestid
35 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
55 min
Serveringer
20
Koste
Medium
Kalorier
300 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Fint bulgurFint bulgur
    0.5 kilogramme
  • Viande de veau, hachée deux fois
    0.5 kilogramme
  • LøgLøg
    1 pièce
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Épices au goût
    0
  • Une pincée de cumin
    0
  • Gul knudeGul knude
    0
  • Rød PeberRød Peber
    0
  • Poivre rouge doux moulu pour la couleur
    0
  • Viande de veau, grossière
    1 kilogramme
  • Oignon, haché finement
    1 kilogramme
  • SmørSmør
    100 gramme
  • Beurre végétal (margarine)
    100 gramme

Trin

  1. 1

    Dans un bol, faire tremper le boulgour dans un peu d'eau jusqu'à ce qu'il devienne tendre, puis l'ajouter à la viande hachée et pétrir à la main.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Râper finement l'oignon, l'ajouter à la pâte, puis saupoudrer de sel et d'épices, de piment fort, de poivre rouge, puis bien pétrir avec de l'eau froide pour bien mélanger les ingrédients et rendre le boulgour tendre.

    5 min
  3. 3

    Pour préparer la farce, dans une poêle sur le feu, faire fondre le beurre et la margarine, puis ajouter l'oignon haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  4. 4

    Ajouter la viande de veau hachée grossièrement à l'oignon, bien remuer, puis ajouter les épices et le sel, laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson.

    10 min
  5. 5

    Verser la kibbeh dans un grand plat, décorer avec des feuilles de menthe verte et servir froid avec le plat de farce à côté.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates25 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Fint bulgurFint bulgurpr. 100g
Energi342 kcal
Protein12.29 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat75.87 g
Kostfibre4.5 g
Sukkerarter i alt0.4 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
Gul knudeGul knudepr. 100g
Energi300 kcal
Protein9 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Sukkerarter i alt10 g
Rød PeberRød Peberpr. 100g
Energi300 kcal
Protein12 g
Total fedt15 g
Kulhydrat40 g
Kostfibre10 g
Sukkerarter i alt5 g
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Kibbeh#Recettes_Arabes#Cuisine_Libanaise