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Kibbeh libanaise

Kibbeh libanaise

Bilal Al-Shammari
Bilal Al-Shammarikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
35 min
Čas kuhanja
20 min
Skupni čas
55 min
Porcije
20
Stroški
Srednje
Kalorije
300 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Fini bulgurFini bulgur
    0.5 kilogramme
  • Viande de veau, hachée deux fois
    0.5 kilogramme
  • ČebulaČebula
    1 pièce
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Épices au goût
    0
  • Une pincée de cumin
    0
  • Rumena VozelRumena Vozel
    0
  • Rdeča PaprikaRdeča Paprika
    0
  • Poivre rouge doux moulu pour la couleur
    0
  • Viande de veau, grossière
    1 kilogramme
  • Oignon, haché finement
    1 kilogramme
  • MasloMaslo
    100 gramme
  • Beurre végétal (margarine)
    100 gramme

Koraki

  1. 1

    Dans un bol, faire tremper le boulgour dans un peu d'eau jusqu'à ce qu'il devienne tendre, puis l'ajouter à la viande hachée et pétrir à la main.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Râper finement l'oignon, l'ajouter à la pâte, puis saupoudrer de sel et d'épices, de piment fort, de poivre rouge, puis bien pétrir avec de l'eau froide pour bien mélanger les ingrédients et rendre le boulgour tendre.

    5 min
  3. 3

    Pour préparer la farce, dans une poêle sur le feu, faire fondre le beurre et la margarine, puis ajouter l'oignon haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  4. 4

    Ajouter la viande de veau hachée grossièrement à l'oignon, bien remuer, puis ajouter les épices et le sel, laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson.

    10 min
  5. 5

    Verser la kibbeh dans un grand plat, décorer avec des feuilles de menthe verte et servir froid avec le plat de farce à côté.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine15 g
Carbohydrates25 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Fini bulgurFini bulgurna 100g
Energija342 kcal
Beljakovine12.29 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati75.87 g
Prehranske vlaknine4.5 g
Skupni sladkorji0.4 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Rumena VozelRumena Vozelna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji10 g
Rdeča PaprikaRdeča Paprikana 100g
Energija300 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati40 g
Prehranske vlaknine10 g
Skupni sladkorji5 g
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
#Kibbeh#Recettes_Arabes#Cuisine_Libanaise