ShiTayibLogga in
كبة لبنانية

كبة لبنانية

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلKock
LunchMiddagHuvudrätterالجمهورية اللبنانية / Levantine

شارك بتجربة نكهات لا تُنسى مع الكبة اللبنانية التقليدية، حيث يجتمع البرغل الطري مع اللحم المفروم في تناغم مثالي. هذه الوصفة ستأخذك في رحلة عبر المطبخ اللبناني، مع حشوة غنية تضيف لمسة من البهارات والتوابل. قدّمها كوجبة رئيسية أو كوجبة خفيفة، وستكون ضيفاً مميزاً على مائدتك.

Smaker:UmamiStarkFet
Förberedelsetid
35 minuter
Tillagningstid
20 minuter
Total tid
55 minuter
Portioner
20
Kostnad
Medel
Kalorier
300 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Fint bulgurFint bulgur
    0.5 كيلوغرام
  • لحم عجل، مطحونة مرتين
    0.5 كيلوغرام
  • LökLök
    1 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهار حسب الرغبة
    0
  • رشة كمون
    0
  • MuskotnötMuskotnöt
    0
  • شطة حمراء
    0
  • فلفل أحمر حلو مطحون للون
    0
  • لحم عجل، خشنة
    1 كيلوغرام
  • بصل، مفروم ناعم
    1 كيلوغرام
  • SmörSmör
    100 غرام
  • زبدة نباتية (مرجرين)
    100 غرام

Steg

  1. 1

    قم بنقع البرغل في قليل من الماء حتى يصبح طرياً، ثم أضفه إلى اللحم المطحون واعجنهما جيداً بيدك.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    وعاء
    5 minuter
  2. 2

    ابشر البصلة ناعماً، ثم أضفها إلى العجينة مع رش الملح والبهارات، الشطة الحارة، والفلفل الأحمر. اعجن المكونات جيداً مع إضافة الماء البارد حتى تمتزج جيداً ويصبح البرغل طرياً.

    5 minuter
  3. 3

    لتحضير الحشوة، قم بإذابة الزبدة والمرجرين في مقلاة على النار، ثم أضف البصل المفروم واقليه حتى يذبل.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 minuter
  4. 4

    أضف اللحمة المفرومة الخشنة إلى البصل، وقلّبها جيداً، ثم أضف البهارات والملح. اتركها على نار هادئة حتى تنضج.

    10 minuter
  5. 5

    اسكب الكبة في طبق كبير، وزينها بورق النعناع الأخضر، وقدّمها باردة مع طبق الحشوة جانباً.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates25 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Fint bulgurFint bulgurper 100g
Energi342 kcal
Protein12.29 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater75.87 g
Kostfiber4.5 g
Totalt socker0.4 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
MuskotnötMuskotnötper 100g
Energi525 kcal
Protein5.84 g
Total fett36.31 g
Kolhydrater49.29 g
Kostfiber20.8 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#وصفات_عربية#كبة#مطبخ_لبناني