ShiTayibتسجيل الدخول
كبّة مرق

كبّة مرق

Ibrahim Khoury
Ibrahim Khouryالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق الكبّة مرق، الطبق التقليدي الذي يجمع بين عجينة الكبة المحشوة باللحم والتوابل الشهية، والمطبوخة في مرق غني ولذيذ. إنها تجربة طهي لا تُنسى ستأخذكم في رحلة عبر نكهات المطبخ العربي الأصيل، حيث تُعد الكبّة مرق خياراً مثالياً للمناسبات العائلية أو لمجرد الاستمتاع بوجبة دافئة ومغذية.

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    250 غرام
  • جريش القمح الناعم
    3 كوب
  • برغلبرغل
    1.5 كوب
  • بصل حجم وسط
    1 حبة
  • فص ثوم
    1 فص
  • بهاراتبهارات
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0
  • بصل أخضر، مفروم ناعم
    4 حبة
  • زبيبزبيب
    0.5 كوب
  • بقدونس باقة، مفرومة
    0.5 باقة
  • شبث
    1 ملعقة كبيرة
  • كزبرة جافةكزبرة جافة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • مرق دجاجمرق دجاج
    2 كوب
  • بصل، مفرومة ناعمة
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • طماطم، مفروم ناعم
    1 حبة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    1 حبة
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    0.3 باقة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة، امزج جميع المكونات جيداً واتركها جانباً حتى تصبح الكبة جاهزة للحشو.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    لإعداد الكبّة، انقع الجريش مع البرغل لمدة ساعتين، ثم صفّهم واطحنهم جيداً في الخلاط الكهربائي.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    120 دقيقة
  3. 3

    أضف اللحم والبصل والثوم والبهارات والملح، ثم اطحن المكونات حتى تتحول إلى عجينة ناعمة.

    5 دقيقة
  4. 4

    قسّم عجينة الكبّة إلى كريات بحجم البيضة، ثم احشي كل كرة بالحشوة المحضرة مسبقاً عن طريق تقوير الكرة في الوسط بإصبعك، ولفها في يدك أثناء التقوير حتى تصبح العجينة رقيقة. ثم املأها بملعقة كبيرة من الحشوة أو أكثر حسب الرغبة، وأغلق الأطراف لتأخذ شكل بيضاوي.

    10 دقيقة
  5. 5

    صفّ كريات الكبّة المحشوة في صينية وضعها في الثلاجة (البراد) حتى تصبح جاهزة للطهي.

    5 دقيقة
  6. 6

    لتحضير الصلصة أو المرق، اقلي البصل مع الثوم في الزيت، ثم أضف معجون الطماطم والطماطم المفرومة، واتركها قليلاً على نار هادئة حتى تبدأ بالغليان. بعد ذلك، أضف مرقة الدجاج واترك الصلصة تغلي لمدة 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  7. 7

    بعد أن تغلي الصلصة، أضف حبّة اللومي، والكزبرة الخضراء، وكريات الكبّة واحدة تلو الأخرى، واتركها على نار هادئة لمدة ساعة أو أكثر حتى تنضج الكبّة.

    60 دقيقة
  8. 8

    قدّم الكبّة ساخنة واستمتع بمذاقها الرائع.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
برغلبرغللكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.9 g
إجمالي السكريات0.4 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زبيبزبيبلكل 100غ
الطاقة299 kcal
البروتين3.1 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات79.2 g
إجمالي السكريات59.2 g
الألياف الغذائية3.7 g
الرماد1.2 g
كزبرة جافةكزبرة جافةلكل 100غ
الطاقة298 kcal
البروتين12.4 g
إجمالي الدهون15.6 g
الكربوهيدرات55 g
الألياف الغذائية41.9 g
إجمالي السكريات0.6 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
مرق دجاجمرق دجاجلكل 100غ
الطاقة15 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات1.5 g
إجمالي السكريات0.5 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#كبّة