Kibbeh Riz Irakienne

Nadia Al-Thaniآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Riz, jaune cuit en plus
  0.5 tasse
• سیب‌زمینی
  0.3 pièce
• Viande hachée, grasse
  0.3 tasse
• Oignon, haché
  0.5 pièce
• روغن
  1 cuillère à soupe
• Huile, pour griller
  1 cuillère à soupe
• نمک
  1 cuillère à café
• ادویه‌جات
  1 cuillère à café
• زیره
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Dans un robot culinaire, mettre le riz, la pomme de terre et mixer pour obtenir une pâte homogène.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Robot culinaire

   30 دقیقه
2. 2

   Dans une poêle, mettre tous les ingrédients de la farce et remuer pour que l'eau de la viande s'évapore.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   30 دقیقه
3. 3

   Former des boules avec la pâte puis les farcir avec le mélange de viande.

   10 دقیقه
4. 4

   Graisser une plaque avec une cuillère d'huile, y disposer les boules de kibbeh et mettre au four préchauffé jusqu'à cuisson.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   سینی پخت

   30 دقیقه
5. 5

   Sortir la plaque du four, mettre la kibbeh riz dans un plat et servir chaud.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینیper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

نمکper 100g

Ash100 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

زیرهper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی