ShiTayibΣύνδεση
Kibbeh au plat syrien

Kibbeh au plat syrien

وسام الحجيج
وسام الحجيجΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταالجمهورية العربية السورية / Levantine
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΒοτανικό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
15 λεπτά
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Λεπτός πλιγούριΛεπτός πλιγούρι
    0.5 kilogramme
  • Viande hachée fine, viande de bœuf
    0.3 kilogramme
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Viande hachée fine
    400 gramme
  • Oignon gros, haché fin
    1 pièce
  • Noix de pécan, coupées en petits morceaux
    1 tasse
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Ghee, pour graisser
    2 cuillère à soupe

Βήματα

  1. 1

    Lavez le boulgour et laissez-le tremper dans l'eau pendant une demi-heure, puis lavez-le et égouttez-le, hachez-le avec la machine sur la lame la plus fine, hachez-le à nouveau en ajoutant la viande (hachez avec la viande), ajoutez le sel et le poivre et pétrissez la pâte à la main.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Hachoir à viande
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    30 λεπτά
  2. 2

    Faites revenir la viande de la farce avec l'oignon dans un peu d'huile, ajoutez les épices puis les noix.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    ΚουτάλιΚουτάλι
    10 λεπτά
  3. 3

    Graisser le plat de cuisson avec une cuillère de ghee et étaler une partie de la pâte dessus pour couvrir tout le plat d'une épaisseur de 1/2 cm, répartir la farce pour couvrir toute la couche, étaler le reste de la pâte sur la farce également à la même épaisseur, (vous pouvez l'étaler en la roulant avec un rouleau à pâtisserie sur un sac en plastique puis la mettre dans le plat).

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Plat de cuisson
    ΚουτάλιΚουτάλι
    10 λεπτά
  4. 4

    Coupez en forme d'étoile et placez des amandes sur chaque morceau.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΜαχαίριΜαχαίρι
    5 λεπτά
  5. 5

    Badigeonnez la couche supérieure avec une cuillère à soupe de ghee (le ghee doit être mou) puis mettez au four chaud pour cuire.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat35 g
Πρωτεΐνη25 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Λεπτός πλιγούριΛεπτός πλιγούριανά 100g
Ενέργεια342 kcal
Πρωτεΐνη12.29 g
Συνολικά λιπαρά1.2 g
Υδατάνθρακες75.87 g
Φυτικές ίνες4.5 g
Συνολικά σάκχαρα0.4 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Kibbeh#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne