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Kibbeh in Tray Syrian Style

Kibbeh in Tray Syrian Style

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteالجمهورية العربية السورية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterig
Vorbereitungszeit
12 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
42 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Feiner BulgurFeiner Bulgur
    500 grams
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • Meat, lean
    500 grams
  • Meat, with a little fat
    500 grams
  • ZwiebelZwiebel
    500 grams
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • MajoranMajoran
    1 tablespoon
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    1 teaspoon
  • PfefferPfeffer
    1 pinch
  • MuskatnussMuskatnuss
    0.3 teaspoon
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    1 teaspoon
  • SumachSumach
    3 tablespoons
  • PfefferpastePfefferpaste
    1 teaspoon

Schritte

  1. 1

    Soak the bulgur in cold water for five minutes, drain and grind with the lean meat in a meat grinder three times, add marjoram, pepper paste, cumin, and salt to the dough, then let the dough rest for an hour in the refrigerator.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Meat grinder
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  2. 2

    To prepare the filling, chop the onion into cubes and place it in a pot with half a cup of oil, let it wilt, then add the meat and stir until the color changes, fry for ten minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  3. 3

    Add to the meat the mixed spices, salt, nutmeg, and black pepper, then toast the pine nuts and add them, drain the meat and add the sumac.

    5 Min
  4. 4

    Divide the dough into two parts, roll out the dough between two sheets of parchment paper until it is the size of a medium tray, then place it in the tray and spread it well.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    5 Min
  5. 5

    Spread the filling over the dough in the tray, then roll out the second part of the dough like the first and place it over the filling.

    5 Min
  6. 6

    Cut the kibbeh into pieces according to taste, then place it in the oven from the bottom and top until browned.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Feiner BulgurFeiner Bulgurpro 100g
Energie342 kcal
Proteine12.29 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate75.87 g
Ballaststoffe4.5 g
Gesamtzucker0.4 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
MajoranMajoranpro 100g
Energie43 kcal
Proteine3 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker1 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
PfefferPfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
MuskatnussMuskatnusspro 100g
Energie525 kcal
Proteine5.84 g
Gesamtfett36.31 g
Kohlenhydrate49.29 g
Ballaststoffe20.8 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
SumachSumachpro 100g
Energie300 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett10 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
PfefferpastePfefferpastepro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#MainDishes#Kibbeh#SyrianCuisine