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Kibbeh in Tray Syrian Style

Kibbeh in Tray Syrian Style

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesالجمهورية العربية السورية / Levantine
Sabores:UmamiGrasosoHerbal
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Bulgur finoBulgur fino
    500 grams
  • CebollaCebolla
    1 piece
  • Meat, lean
    500 grams
  • Meat, with a little fat
    500 grams
  • CebollaCebolla
    500 grams
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • MejoranaMejorana
    1 tablespoon
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • PimientaPimienta
    1 pinch
  • Nuez moscadaNuez moscada
    0.3 teaspoon
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    1 teaspoon
  • SumaqSumaq
    3 tablespoons
  • Pasta de pimientoPasta de pimiento
    1 teaspoon

Pasos

  1. 1

    Soak the bulgur in cold water for five minutes, drain and grind with the lean meat in a meat grinder three times, add marjoram, pepper paste, cumin, and salt to the dough, then let the dough rest for an hour in the refrigerator.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Meat grinder
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    recipe.minutes
  2. 2

    To prepare the filling, chop the onion into cubes and place it in a pot with half a cup of oil, let it wilt, then add the meat and stir until the color changes, fry for ten minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  3. 3

    Add to the meat the mixed spices, salt, nutmeg, and black pepper, then toast the pine nuts and add them, drain the meat and add the sumac.

    recipe.minutes
  4. 4

    Divide the dough into two parts, roll out the dough between two sheets of parchment paper until it is the size of a medium tray, then place it in the tray and spread it well.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    recipe.minutes
  5. 5

    Spread the filling over the dough in the tray, then roll out the second part of the dough like the first and place it over the filling.

    recipe.minutes
  6. 6

    Cut the kibbeh into pieces according to taste, then place it in the oven from the bottom and top until browned.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates50 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Bulgur finoBulgur finopor 100g
Energía342 kcal
Proteínas12.29 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos75.87 g
Fibra dietética4.5 g
Azúcares totales0.4 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
MejoranaMejoranapor 100g
Energía43 kcal
Proteínas3 g
Grasa total1 g
Carbohidratos7 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales1 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
PimientaPimientapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Nuez moscadaNuez moscadapor 100g
Energía525 kcal
Proteínas5.84 g
Grasa total36.31 g
Carbohidratos49.29 g
Fibra dietética20.8 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
SumaqSumaqpor 100g
Energía300 kcal
Proteínas5 g
Grasa total10 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Pasta de pimientoPasta de pimientopor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#MainDishes#Kibbeh#SyrianCuisine