ShiTayibPrijava
Kibbeh in Tray Syrian Style

Kibbeh in Tray Syrian Style

Sami Al-Shammari
Sami Al-Shammarikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediالجمهورية العربية السورية / Levantine
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
12 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
42 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Fini bulgurFini bulgur
    500 grams
  • ČebulaČebula
    1 piece
  • Meat, lean
    500 grams
  • Meat, with a little fat
    500 grams
  • ČebulaČebula
    500 grams
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • MajaronMajaron
    1 tablespoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • PoperPoper
    1 pinch
  • Muškatni oreščekMuškatni orešček
    0.3 teaspoon
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    1 teaspoon
  • SumakSumak
    3 tablespoons
  • Pasta iz popraPasta iz popra
    1 teaspoon

Koraki

  1. 1

    Soak the bulgur in cold water for five minutes, drain and grind with the lean meat in a meat grinder three times, add marjoram, pepper paste, cumin, and salt to the dough, then let the dough rest for an hour in the refrigerator.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Meat grinder
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    To prepare the filling, chop the onion into cubes and place it in a pot with half a cup of oil, let it wilt, then add the meat and stir until the color changes, fry for ten minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  3. 3

    Add to the meat the mixed spices, salt, nutmeg, and black pepper, then toast the pine nuts and add them, drain the meat and add the sumac.

    5 min
  4. 4

    Divide the dough into two parts, roll out the dough between two sheets of parchment paper until it is the size of a medium tray, then place it in the tray and spread it well.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    5 min
  5. 5

    Spread the filling over the dough in the tray, then roll out the second part of the dough like the first and place it over the filling.

    5 min
  6. 6

    Cut the kibbeh into pieces according to taste, then place it in the oven from the bottom and top until browned.

    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Fini bulgurFini bulgurna 100g
Energija342 kcal
Beljakovine12.29 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati75.87 g
Prehranske vlaknine4.5 g
Skupni sladkorji0.4 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
MajaronMajaronna 100g
Energija43 kcal
Beljakovine3 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati7 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
PoperPoperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Muškatni oreščekMuškatni oreščekna 100g
Energija525 kcal
Beljakovine5.84 g
Skupne maščobe36.31 g
Ogljikovi hidrati49.29 g
Prehranske vlaknine20.8 g
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe10 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Pasta iz popraPasta iz poprana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#MainDishes#Kibbeh#SyrianCuisine