ShiTajibIdentifikohu
Kibbeh in Tray Syrian Style

Kibbeh in Tray Syrian Style

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreالجمهورية العربية السورية / Levantine
Shijet:UmamiYndyrshmeBimore
Koha e Përgatitjes
12 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
42 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Bulgur i imëtBulgur i imët
    500 grams
  • QepëQepë
    1 piece
  • Meat, lean
    500 grams
  • Meat, with a little fat
    500 grams
  • QepëQepë
    500 grams
  • Pine nuts
    0.5 cup
  • MajoranMajoran
    1 tablespoon
  • KuminiKumini
    1 teaspoon
  • PiperPiper
    1 pinch
  • Arrë muskatiArrë muskati
    0.3 teaspoon
  • Erëza të përzieraErëza të përziera
    1 teaspoon
  • SumakSumak
    3 tablespoons
  • Pasta e specitPasta e specit
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Soak the bulgur in cold water for five minutes, drain and grind with the lean meat in a meat grinder three times, add marjoram, pepper paste, cumin, and salt to the dough, then let the dough rest for an hour in the refrigerator.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Meat grinder
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    To prepare the filling, chop the onion into cubes and place it in a pot with half a cup of oil, let it wilt, then add the meat and stir until the color changes, fry for ten minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Add to the meat the mixed spices, salt, nutmeg, and black pepper, then toast the pine nuts and add them, drain the meat and add the sumac.

    5 min
  4. 4

    Divide the dough into two parts, roll out the dough between two sheets of parchment paper until it is the size of a medium tray, then place it in the tray and spread it well.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    5 min
  5. 5

    Spread the filling over the dough in the tray, then roll out the second part of the dough like the first and place it over the filling.

    5 min
  6. 6

    Cut the kibbeh into pieces according to taste, then place it in the oven from the bottom and top until browned.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Bulgur i imëtBulgur i imëtpër 100g
Energjia342 kcal
Proteina12.29 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate75.87 g
Fibrat dietetike4.5 g
Sheqernat totale0.4 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
MajoranMajoranpër 100g
Energjia43 kcal
Proteina3 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate7 g
Fibrat dietetike3 g
Sheqernat totale1 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g
PiperPiperpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Arrë muskatiArrë muskatipër 100g
Energjia525 kcal
Proteina5.84 g
Yndyra totale36.31 g
Karbohidrate49.29 g
Fibrat dietetike20.8 g
Erëza të përzieraErëza të përzierapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
SumakSumakpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina5 g
Yndyra totale10 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Pasta e specitPasta e specitpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#MainDishes#Kibbeh#SyrianCuisine