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Kibbeh au plat syrien

Kibbeh au plat syrien

Wael Al-Tamimi
Wael Al-TamimiChef
LunchDinnerMain dishesالجمهورية العربية السورية / Levantine
Tastes:UmamiFattyHerbal
Prep Time
12 min
Cook Time
30 min
Total Time
42 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Fine BulgurFine Bulgur
    500 grammes
  • OnionOnion
    1 pièce
  • Viande, hachée
    500 grammes
  • Viande, avec un peu de gras
    500 grammes
  • Oignons
    500 grammes
  • Pignons
    0.5 tasse
  • MarjoramMarjoram
    1 cuillère à soupe
  • CuminCumin
    1 cuillère à café
  • Bell PepperBell Pepper
    1 pincée
  • Yellow KnotYellow Knot
    0.3 cuillère à café
  • Mixed SpicesMixed Spices
    1 cuillère à café
  • SumacSumac
    3 cuillères à soupe
  • Pâte de poivron
    1 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Faire tremper le boulgour cinq minutes dans l'eau froide, égoutter et hacher avec la viande hachée trois fois, ajouter à la pâte la marjolaine, la pâte de poivron, le cumin et le sel, puis laisser reposer la pâte pendant une heure au réfrigérateur.

    Required Tools:
    🍳
    Hachoir à viande
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  2. 2

    Pour préparer la farce, couper l'oignon en dés et le mettre dans une marmite avec un demi-tasse d'huile, laisser revenir puis ajouter la viande et remuer jusqu'à ce que la viande change de couleur, faire frémir pendant dix minutes.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  3. 3

    Ajouter à la viande, les épices mélangées, le sel, la noix de muscade et le poivre noir, puis faire griller les pignons et les ajouter, égoutter la viande et ajouter le sumac.

    5 min
  4. 4

    Diviser la pâte en deux, étaler la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé jusqu'à ce qu'elle soit de la taille d'un plat moyen, puis la mettre dans le plat et bien l'étendre.

    Required Tools:
    TrayTray
    5 min
  5. 5

    Répartir la farce sur la pâte dans le plat, puis étaler la deuxième partie de la pâte comme la première et la mettre sur la farce.

    5 min
  6. 6

    Couper la kibbeh en morceaux selon le goût, puis mettre au four en haut et en bas jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Fine BulgurFine Bulgurper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
MarjoramMarjoramper 100g
Energy43 kcal
Protein3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate7 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars1 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
Bell PepperBell Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Yellow KnotYellow Knotper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars10 g
Mixed SpicesMixed Spicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
SumacSumacper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Kibbeh#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne