ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kibbeh au plat syrien

Kibbeh au plat syrien

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimiשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתالجمهورية العربية السورية / Levantine
טעמים:אומאמישומניעשבוני
זמן הכנה
12 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
42 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בורגר דקבורגר דק
    500 grammes
  • בצלבצל
    1 pièce
  • Viande, hachée
    500 grammes
  • Viande, avec un peu de gras
    500 grammes
  • Oignons
    500 grammes
  • Pignons
    0.5 tasse
  • מרווהמרווה
    1 cuillère à soupe
  • קימלקימל
    1 cuillère à café
  • פלפלפלפל
    1 pincée
  • קשר צהובקשר צהוב
    0.3 cuillère à café
  • תבלינים מעורביםתבלינים מעורבים
    1 cuillère à café
  • סומאקסומאק
    3 cuillères à soupe
  • Pâte de poivron
    1 cuillère à café

צעדים

  1. 1

    Faire tremper le boulgour cinq minutes dans l'eau froide, égoutter et hacher avec la viande hachée trois fois, ajouter à la pâte la marjolaine, la pâte de poivron, le cumin et le sel, puis laisser reposer la pâte pendant une heure au réfrigérateur.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Hachoir à viande
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Pour préparer la farce, couper l'oignon en dés et le mettre dans une marmite avec un demi-tasse d'huile, laisser revenir puis ajouter la viande et remuer jusqu'à ce que la viande change de couleur, faire frémir pendant dix minutes.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  3. 3

    Ajouter à la viande, les épices mélangées, le sel, la noix de muscade et le poivre noir, puis faire griller les pignons et les ajouter, égoutter la viande et ajouter le sumac.

    5 דקות
  4. 4

    Diviser la pâte en deux, étaler la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé jusqu'à ce qu'elle soit de la taille d'un plat moyen, puis la mettre dans le plat et bien l'étendre.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    5 דקות
  5. 5

    Répartir la farce sur la pâte dans le plat, puis étaler la deuxième partie de la pâte comme la première et la mettre sur la farce.

    5 דקות
  6. 6

    Couper la kibbeh en morceaux selon le goût, puis mettre au four en haut et en bas jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בורגר דקבורגר דקper 100g
Energy342 kcal
Protein12.29 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
מרווהמרווהper 100g
Energy43 kcal
Protein3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate7 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars1 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
פלפלפלפלper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
קשר צהובקשר צהובper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars10 g
תבלינים מעורביםתבלינים מעורביםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
סומאקסומאקper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Kibbeh#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne