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Kibbeh au plat syrien

Kibbeh au plat syrien

Wael Al-Tamimi
Wael Al-Tamimikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediالجمهورية العربية السورية / Levantine
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
12 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
42 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Fini bulgurFini bulgur
    500 grammes
  • ČebulaČebula
    1 pièce
  • Viande, hachée
    500 grammes
  • Viande, avec un peu de gras
    500 grammes
  • Oignons
    500 grammes
  • Pignons
    0.5 tasse
  • MajaronMajaron
    1 cuillère à soupe
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 pincée
  • Rumena VozelRumena Vozel
    0.3 cuillère à café
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    1 cuillère à café
  • SumakSumak
    3 cuillères à soupe
  • Pâte de poivron
    1 cuillère à café

Koraki

  1. 1

    Faire tremper le boulgour cinq minutes dans l'eau froide, égoutter et hacher avec la viande hachée trois fois, ajouter à la pâte la marjolaine, la pâte de poivron, le cumin et le sel, puis laisser reposer la pâte pendant une heure au réfrigérateur.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Hachoir à viande
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    Pour préparer la farce, couper l'oignon en dés et le mettre dans une marmite avec un demi-tasse d'huile, laisser revenir puis ajouter la viande et remuer jusqu'à ce que la viande change de couleur, faire frémir pendant dix minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  3. 3

    Ajouter à la viande, les épices mélangées, le sel, la noix de muscade et le poivre noir, puis faire griller les pignons et les ajouter, égoutter la viande et ajouter le sumac.

    5 min
  4. 4

    Diviser la pâte en deux, étaler la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé jusqu'à ce qu'elle soit de la taille d'un plat moyen, puis la mettre dans le plat et bien l'étendre.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    5 min
  5. 5

    Répartir la farce sur la pâte dans le plat, puis étaler la deuxième partie de la pâte comme la première et la mettre sur la farce.

    5 min
  6. 6

    Couper la kibbeh en morceaux selon le goût, puis mettre au four en haut et en bas jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Fini bulgurFini bulgurna 100g
Energija342 kcal
Beljakovine12.29 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati75.87 g
Prehranske vlaknine4.5 g
Skupni sladkorji0.4 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
MajaronMajaronna 100g
Energija43 kcal
Beljakovine3 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati7 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Rumena VozelRumena Vozelna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji10 g
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe10 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Kibbeh#Plats_Principaux#Cuisine_Syrienne