ShiTayibتسجيل الدخول
كبة بالصينية سورية

كبة بالصينية سورية

حاتم العلاني
حاتم العلانيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية العربية السورية / شامي

تذوقوا بمذاق كبة بالصينية السورية الشهية، حيث تتناغم نكهات البرغل الطازج مع اللحم المفروم والتوابل العطرة. هذه الوصفة التقليدية ستأخذكم في رحلة إلى قلب المطبخ السوري، مع خطوات سهلة لتحضير طبق يضمن لكم تجربة طعام لا تُنسى!

المذاقات:لذيذترابيعشبي
وقت التحضير
12 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
42 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • برغل ناعمبرغل ناعم
    500 غرام
  • بصلة
    1 حبة
  • لحم، هبر
    500 غرام
  • لحم، مع القليل من الدهن
    500 غرام
  • بصلبصل
    500 غرام
  • صنوبرصنوبر
    0.5 كوب
  • مردقوشمردقوش
    1 ملعقة كبيرة
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفلفلفل
    1 رشة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    0.3 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة
  • سماقسماق
    3 ملعقة كبيرة
  • دبس فليفلةدبس فليفلة
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بنقع البرغل في الماء البارد لمدة خمس دقائق، ثم صفّه وافرمه مع اللحم الهبر بواسطة فرامة اللحمة ثلاث مرات. أضف إلى العجينة المرقدوش، دبس الفليفلة، الكمون والملح، ثم اترك العجينة لترتاح في البراد لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    فرامة لحم
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    لإعداد الحشوة، قطع البصل إلى مكعبات وضعه في قدر مع نصف كوب من الزيت. اتركه يذبل، ثم أضف اللحم وحرّك حتى يتغير لونه، واستمر في القلي لمدة عشر دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف إلى اللحم البهارات المشكلة، الملح، جوزة الطيب والفلفل الأسود. ثم حمّص الصنوبر وأضفه إلى الخليط، ثم صفي اللحم وأضف السماق.

    5 دقيقة
  4. 4

    قسّم العجينة إلى قسمين، ثم افرد العجينة بين ورقتي زبدة حتى تصبح بحجم صينية متوسطة، ثم ضعها في الصينية وامددها جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  5. 5

    وزّع الحشوة على العجينة في الصينية، ثم افرد القسم الثاني من العجينة كما فعلت مع القسم الأول وضعه فوق الحشوة.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتقطيع الكبة إلى قطع حسب الذوق، ثم أدخلها إلى الفرن من الأسفل والأعلى حتى تتحمر.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
برغل ناعمبرغل ناعملكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين12.29 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات75.87 g
الألياف الغذائية4.5 g
إجمالي السكريات0.4 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g
مردقوشمردقوشلكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية27 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفلفلفللكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
سماقسماقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
دبس فليفلةدبس فليفلةلكل 100غ
الطاقة200 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات45 g
إجمالي السكريات40 g
الألياف الغذائية3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سوري#كبة