ShiTayibتسجيل الدخول
الكبيبة

الكبيبة

Khadija Al-Rashid
Khadija Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بمذاق الكبيبة الشهي، حيث يلتقي اللحم المفروم مع البرغل في تناغم رائع. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل يمكن تقديمها ساخنة أو دافئة مع البطاطس، مما يجعلها خياراً مثالياً للمناسبات أو الوجبات العائلية. دعونا نبدأ في إعداد هذه الأكلة التقليدية التي ستأسر قلوبكم!

المذاقات:لذيذمالحترابيقابض
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروم، ناعم واحمر
    0.8 كيلوغرام
  • برغل، مغسول جيداً ومنقوع
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • فص ثوم، مفروم
    3 فص
  • زعترزعتر
    5 غرام
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    5 غرام
  • كمون ناعمكمون ناعم
    5 غرام
  • ملحملح
    5 غرام
  • لحم مفروم للعصاج
    0.5 كيلوغرام
  • بصلتين كبيرتين، مفرومتين
    2 حبة
  • زبدةزبدة
    100 غرام
  • زعترزعتر
    5 غرام
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    5 غرام
  • كمون ناعمكمون ناعم
    5 غرام
  • فلفل أسودفلفل أسود
    5 غرام
  • زيت للطهي
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بعصر اللحم المفروم بيدك جيداً لتصفية مائه، ثم اخلطه مع البرغل في وعاء.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    استخدم الكبّة أو الفرامة لفرم اللحم المخلوط بالبرغل مع البصل والتوابل والثوم حتى يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    فرامة لحم
    10 دقيقة
  3. 3

    لتحضير العصاج، ضع الزبدة في مقلاة على النار وأضف إليها ملعقة من الزيت لمنع احتراقها. أضف البصل وقلّبه حتى يذبل، ثم أضف اللحم المفروم وقلّب جيداً حتى تنضج اللحمة. بعد ذلك، قم بتتبيل العصاج بالتوابل حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    خذ قطعة بحجم الجوزة من خليط اللحم والبرغل والبصل، ثم اقورها مثل الفنجان واحشيها بالعصاج، ثم أغلقها على شكل بيضة. كرر العملية حتى نفاذ الكمية.

    10 دقيقة
  5. 5

    اترك حبات الكبة في الثلاجة لترتاح قليلاً، ثم اقليها في الزيت الحامي واستمتع بوجبتك الشهية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زعترزعترلكل 100غ
الطاقة276 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية40 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
زعترزعترلكل 100غ
الطاقة276 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية40 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مطبخ_شرقي#أطباق_رئيسية#الكبيبة