ShiTajibIdentifikohu
Bulgur Kibbeh

Bulgur Kibbeh

Zaid El-Hassan
Zaid El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreجمهورية العراق / Middle-Eastern
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
15 min
Shërbimet
10
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • BulgurBulgur
    500 grams
  • GritsGrits
    500 grams
  • UjëUjë
    4 cups
  • KripëKripë
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 grams
  • بصل مفروم
    500 grams
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • KuminiKumini
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Hapat

  1. 1

    Mix the dough ingredients well and let it rest for half an hour.

    30 min
  2. 2

    In a pot over the heat, add some oil, then add the onions and meat and stir well. Add salt and spices, then let it cook while stirring occasionally until the meat is done.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Blend the dough after it has absorbed the added water in a food processor until it holds together and is ready to shape.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Food Processor
    5 min
  4. 4

    Take a ball of dough of the desired size, carefully indent it with your finger, and roll it out as much as possible while avoiding any cracks. Fill the cavity with the stuffing, seal it well, then gently flatten it into round discs.

    10 min
  5. 5

    In a pot over the heat, add salted water and drop in the stuffed kibbeh discs. They will sink to the bottom of the pot; when they rise and float, that will indicate they are done.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  6. 6

    Remove from the water and place in a strainer, then serve immediately with fresh vegetables.

    Pajisjet e duhura:
    SifonSifon
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
BulgurBulgurpër 100g
Energjia342 kcal
Proteina12.29 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate75.87 g
Fibrat dietetike4.9 g
Sheqernat totale0.4 g
GritsGritspër 100g
Energjia340 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale2 g
Karbohidrate70 g
Fibrat dietetike5 g
Sheqernat totale1 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.81 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.64 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Fast_Food#Kibbeh#Iraqi_Cuisine