ShiTayibGiriş Yap
Bulgur Kibbeh

Bulgur Kibbeh

Zaid El-Hassan
Zaid El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • BulgurBulgur
    500 grams
  • GritsGrits
    500 grams
  • SuSu
    4 cups
  • TuzTuz
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 grams
  • بصل مفروم
    500 grams
  • KarabiberKarabiber
    0
  • KimyonKimyon
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Adımlar

  1. 1

    Mix the dough ingredients well and let it rest for half an hour.

    30 dk
  2. 2

    In a pot over the heat, add some oil, then add the onions and meat and stir well. Add salt and spices, then let it cook while stirring occasionally until the meat is done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Blend the dough after it has absorbed the added water in a food processor until it holds together and is ready to shape.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Food Processor
    5 dk
  4. 4

    Take a ball of dough of the desired size, carefully indent it with your finger, and roll it out as much as possible while avoiding any cracks. Fill the cavity with the stuffing, seal it well, then gently flatten it into round discs.

    10 dk
  5. 5

    In a pot over the heat, add salted water and drop in the stuffed kibbeh discs. They will sink to the bottom of the pot; when they rise and float, that will indicate they are done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  6. 6

    Remove from the water and place in a strainer, then serve immediately with fresh vegetables.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BulgurBulgur100g için
Enerji342 kcal
Protein12.29 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat75.87 g
Diyet Lifi4.9 g
Toplam Şeker0.4 g
GritsGrits100g için
Enerji340 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat70 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker1 g
SuSu100g için
Su100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Fast_Food#Kibbeh#Iraqi_Cuisine