ShiTayibPrijava
Kibbeh de boulgour

Kibbeh de boulgour

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKuhar
RučakVečeraGlavna jelaجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljano
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
15 min
Posluge
10
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • VodaVoda
    4 كوب
  • SolSol
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • Crni paparCrni papar
    0
  • KuminKumin
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Koraci

  1. 1

    Mélanger les ingrédients de la pâte ensemble soigneusement, puis laisser reposer pendant une demi-heure.

    30 min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, mettre une quantité d'huile, puis ajouter les oignons et la viande et bien mélanger, ajouter le sel et les épices, puis laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  3. 3

    Mixer la pâte après qu'elle ait absorbé l'eau ajoutée dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elle soit homogène et prête à être formée.

    Potreban pribor:
    🍳
    Robot culinaire
    5 min
  4. 4

    Prendre une boule de pâte de la taille désirée, la creuser délicatement avec le doigt et l'étaler autant que possible en évitant de créer des fissures, remplir le creux avec la farce, bien fermer et façonner en galettes rondes.

    10 min
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettre de l'eau salée et ajouter les galettes de kibbeh farcies, elles vont descendre au fond de la marmite, lorsqu'elles remontent et flottent, cela indique qu'elles sont cuites.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  6. 6

    Retirer de l'eau et mettre dans une passoire, puis servir immédiatement avec des légumes frais.

    Potreban pribor:
    CjediloCjedilo
    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
BulgurBulgurna 100g
Energija342 kcal
Proteini12.29 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati75.87 g
Dijetalna vlakna4.9 g
Ukupno šećera0.4 g
GritsGritsna 100g
Energija340 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti2 g
Ugljikohidrati70 g
Dijetalna vlakna5 g
Ukupno šećera1 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#Kibbeh#Repas_Rapides#Cuisine_Irakienne