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Kibbeh de boulgour

Kibbeh de boulgour

فاطمه المولدي
فاطمه المولديCuoco
PranzoCenaPiatti principaliجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sapori:UmamiTerroso
Tempo di preparazione
0 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
15 min
Porzioni
10
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • AcquaAcqua
    4 كوب
  • SaleSale
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • Pepe neroPepe nero
    0
  • CuminoCumino
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Passi

  1. 1

    Mélanger les ingrédients de la pâte ensemble soigneusement, puis laisser reposer pendant une demi-heure.

    30 min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, mettre une quantité d'huile, puis ajouter les oignons et la viande et bien mélanger, ajouter le sel et les épices, puis laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  3. 3

    Mixer la pâte après qu'elle ait absorbé l'eau ajoutée dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elle soit homogène et prête à être formée.

    Utensili necessari:
    🍳
    Robot culinaire
    5 min
  4. 4

    Prendre une boule de pâte de la taille désirée, la creuser délicatement avec le doigt et l'étaler autant que possible en évitant de créer des fissures, remplir le creux avec la farce, bien fermer et façonner en galettes rondes.

    10 min
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettre de l'eau salée et ajouter les galettes de kibbeh farcies, elles vont descendre au fond de la marmite, lorsqu'elles remontent et flottent, cela indique qu'elles sont cuites.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  6. 6

    Retirer de l'eau et mettre dans une passoire, puis servir immédiatement avec des légumes frais.

    Utensili necessari:
    ColinoColino
    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
BulgurBulgurper 100g
Energia342 kcal
Proteine12.29 g
Grassi totali1.2 g
Carbohydrate75.87 g
Fibre alimentari4.9 g
Zuccheri totali0.4 g
GritsGritsper 100g
Energia340 kcal
Proteine12 g
Grassi totali2 g
Carbohydrate70 g
Fibre alimentari5 g
Zuccheri totali1 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticini
#Kibbeh#Repas_Rapides#Cuisine_Irakienne