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Kibbeh de boulgour

Kibbeh de boulgour

فاطمه المولدي
فاطمه المولديCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiTerroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
10
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • ÁguaÁgua
    4 كوب
  • SalSal
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • CominhoCominho
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Passos

  1. 1

    Mélanger les ingrédients de la pâte ensemble soigneusement, puis laisser reposer pendant une demi-heure.

    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, mettre une quantité d'huile, puis ajouter les oignons et la viande et bien mélanger, ajouter le sel et les épices, puis laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  3. 3

    Mixer la pâte après qu'elle ait absorbé l'eau ajoutée dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elle soit homogène et prête à être formée.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Robot culinaire
    recipe.minutes
  4. 4

    Prendre une boule de pâte de la taille désirée, la creuser délicatement avec le doigt et l'étaler autant que possible en évitant de créer des fissures, remplir le creux avec la farce, bien fermer et façonner en galettes rondes.

    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettre de l'eau salée et ajouter les galettes de kibbeh farcies, elles vont descendre au fond de la marmite, lorsqu'elles remontent et flottent, cela indique qu'elles sont cuites.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  6. 6

    Retirer de l'eau et mettre dans une passoire, puis servir immédiatement avec des légumes frais.

    Utensílios necessários:
    PeneiraPeneira
    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat10 g
Proteínas15 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
BulgurBulgurpor 100g
Energia342 kcal
Proteínas12.29 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos75.87 g
Fibra Alimentar4.9 g
Açúcares Totais0.4 g
GritsGritspor 100g
Energia340 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total2 g
Carboidratos70 g
Fibra Alimentar5 g
Açúcares Totais1 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticínios
#Kibbeh#Repas_Rapides#Cuisine_Irakienne