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Kibbeh de boulgour

Kibbeh de boulgour

فاطمه المولدي
فاطمه المولديShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreجمهورية العراق / Middle-Eastern
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
15 min
Shërbimet
10
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • UjëUjë
    4 كوب
  • KripëKripë
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • KuminiKumini
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Hapat

  1. 1

    Mélanger les ingrédients de la pâte ensemble soigneusement, puis laisser reposer pendant une demi-heure.

    30 min
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, mettre une quantité d'huile, puis ajouter les oignons et la viande et bien mélanger, ajouter le sel et les épices, puis laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  3. 3

    Mixer la pâte après qu'elle ait absorbé l'eau ajoutée dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elle soit homogène et prête à être formée.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Robot culinaire
    5 min
  4. 4

    Prendre une boule de pâte de la taille désirée, la creuser délicatement avec le doigt et l'étaler autant que possible en évitant de créer des fissures, remplir le creux avec la farce, bien fermer et façonner en galettes rondes.

    10 min
  5. 5

    Dans une marmite sur le feu, mettre de l'eau salée et ajouter les galettes de kibbeh farcies, elles vont descendre au fond de la marmite, lorsqu'elles remontent et flottent, cela indique qu'elles sont cuites.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  6. 6

    Retirer de l'eau et mettre dans une passoire, puis servir immédiatement avec des légumes frais.

    Pajisjet e duhura:
    SifonSifon
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
BulgurBulgurpër 100g
Energjia342 kcal
Proteina12.29 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate75.87 g
Fibrat dietetike4.9 g
Sheqernat totale0.4 g
GritsGritspër 100g
Energjia340 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale2 g
Karbohidrate70 g
Fibrat dietetike5 g
Sheqernat totale1 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.81 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.64 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Kibbeh#Repas_Rapides#Cuisine_Irakienne