ShiTayibIdħol
كبة البرغل

كبة البرغل

بليغ النابلي
بليغ النابليChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliجمهورية العراق / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
10
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • IlmaIlma
    4 كوب
  • SaltSalt
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • Pepper iswedPepper iswed
    0
  • KumminKummin
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Passi

  1. 1

    تخلط مكونات العجينة مع بعض جيداً ثم تترك لنصف ساعة.

    recipe.minutes
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع كمية من اليزت ثم يضاف البصل واللحم ويحرك جيداً، يضاف الملح والبهارات ثم تترك على النار مع التقليب المتقطع حتى ينضج اللحم.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    تضرب العجينة بعد ان تشربت الماء المضاف بمحضرة الطعام حتى تتماسك وتصبح جاهزة للتشكيل.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    محضرة طعام
    recipe.minutes
  4. 4

    يؤخذ كرة من العجين بالحجم المرغوب وتنقر بالأصبع بعناية وترق قدر الامكان مع تجنب حدوث أية شقوق، يملأ التجويف بالحشو وتغلق جيدا وتكور ثم تسطح بهدوء على شكل أقراص دائرية.

    recipe.minutes
  5. 5

    في قدر على النار، يوضع ماء مملح وتضاف أقراص الكبة المحشية يلاحظ نزولها الى قعر القدر، عندما ترتفع وتطفو سيكون ذلك دليلا على نضجها.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  6. 6

    ترفع من الماء وتوضع في مصفاة ثم تقدم فورا مع الخضار الطازجة.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
BulgurBulgurgħal kull 100g
Enerġija342 kcal
Proteini12.29 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati75.87 g
Fibri Dietetiċi4.9 g
Zokkor Totali0.4 g
GritsGritsgħal kull 100g
Enerġija340 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali2 g
Karboidrati70 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali1 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
KumminKummingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali22 g
Karboidrati44 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali2.2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_عراقي