ShiTayibGiriş Yap
كبة البرغل

كبة البرغل

بليغ النابلي
بليغ النابليŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • BulgurBulgur
    500 غرام
  • GritsGrits
    500 غرام
  • SuSu
    4 كوب
  • TuzTuz
    0
  • لحم عجل مفروم
    1000 غرام
  • بصل مفروم
    500 غرام
  • KarabiberKarabiber
    0
  • KimyonKimyon
    0
  • بهارات مفضلة لديك
    0

Adımlar

  1. 1

    تخلط مكونات العجينة مع بعض جيداً ثم تترك لنصف ساعة.

    30 dk
  2. 2

    في قدر على النار، يوضع كمية من اليزت ثم يضاف البصل واللحم ويحرك جيداً، يضاف الملح والبهارات ثم تترك على النار مع التقليب المتقطع حتى ينضج اللحم.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    تضرب العجينة بعد ان تشربت الماء المضاف بمحضرة الطعام حتى تتماسك وتصبح جاهزة للتشكيل.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    محضرة طعام
    5 dk
  4. 4

    يؤخذ كرة من العجين بالحجم المرغوب وتنقر بالأصبع بعناية وترق قدر الامكان مع تجنب حدوث أية شقوق، يملأ التجويف بالحشو وتغلق جيدا وتكور ثم تسطح بهدوء على شكل أقراص دائرية.

    10 dk
  5. 5

    في قدر على النار، يوضع ماء مملح وتضاف أقراص الكبة المحشية يلاحظ نزولها الى قعر القدر، عندما ترتفع وتطفو سيكون ذلك دليلا على نضجها.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  6. 6

    ترفع من الماء وتوضع في مصفاة ثم تقدم فورا مع الخضار الطازجة.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BulgurBulgur100g için
Enerji342 kcal
Protein12.29 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat75.87 g
Diyet Lifi4.9 g
Toplam Şeker0.4 g
GritsGrits100g için
Enerji340 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat70 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker1 g
SuSu100g için
Su100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#وجبات_سريعة#كبة#مطبخ_عراقي