عصير الكيوي والأناناس

Amr El-Masriխոհարար

Բաղադրիչներ

• أناناس، طازج مقطع مربعات
  1 كوب
• كيوي، طازج مقطع
  0.5 كوب
• Շաքար
  4 ملعقة كبيرة
• ثلج مكسر، مكعبات
  0.5 كوب
• ماء، بارد جداً
  1 كوب

Քայլեր

1. 1

   في الخلاط الكهربائي نضع جميع المقادير، نخلطهم جيداً حتى يتجانس الخليط.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   نصبه في أكواب زجاجية مناسبة، نقدمه مزيناً بقطعة دائرية من الكيوي.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   كوب زجاجي

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ