Kiwi Smoothie

Bilal Al-Shammariآشپز

مواد تشکیل دهنده

• کیوی
  2 pieces
• شکر نرم
  2 tablespoons
• Kiwi Juice
  6 tablespoons
• Ice, Cubes
  1 cup
• آب
  0.5 cup

مراحل

1. 1

   Peel the kiwis and then cut them in half.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   1 دقیقه
2. 2

   Place the kiwi pieces in the blender, then add the sugar, kiwi juice, ice cubes, and water, and blend well.

   2 دقیقه
3. 3

   Pour the kiwi smoothie into cups and serve.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Cups

   0 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کیویper 100g

Energy61 kcal

Protein0.6 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate14.7 g

Total Sugars8.99 g

Dietary Fiber3 g

Water83 g

Vitamin C92.7 mg

شکر نرمper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی