Kiwi Smoothie

Bilal Al-ShammariShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Kivi
  2 pieces
• Sheqer i imët
  2 tablespoons
• Kiwi Juice
  6 tablespoons
• Ice, Cubes
  1 cup
• Ujë
  0.5 cup

Hapat

1. 1

   Peel the kiwis and then cut them in half.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   1 min
2. 2

   Place the kiwi pieces in the blender, then add the sugar, kiwi juice, ice cubes, and water, and blend well.

   2 min
3. 3

   Pour the kiwi smoothie into cups and serve.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Cups

   0 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kivipër 100g

Energjia61 kcal

Proteina0.6 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate14.7 g

Sheqernat totale8.99 g

Fibrat dietetike3 g

Uji83 g

Vitamina C92.7 mg

Sheqer i imëtpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat