Smoothie au kiwi

Simge Koçyiğitالطاهي

المكونات

• كيوي
  2 pièce
• سكر الناعم
  2 cuillère à soupe
• Jus de kiwi
  6 cuillère à soupe
• Glace, cubes
  1 tasse
• ماء
  0.5 tasse

الخطوات

1. 1

   Pelez les kiwis puis coupez-les en deux.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   1 دقيقة
2. 2

   Mettez les morceaux de kiwi dans le mixeur, puis ajoutez le sucre, le jus de kiwi, les cubes de glace et l'eau, puis mélangez bien.

   2 دقيقة
3. 3

   Versez le smoothie au kiwi dans des verres et servez.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Verres

   0 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كيويلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين0.6 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14.7 g

إجمالي السكريات8.99 g

الألياف الغذائية3 g

الماء83 g

فيتامين ج92.7 mg

سكر الناعملكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية