Smoothie au kiwi

Simge Koçyiğitآشپز

مواد تشکیل دهنده

• کیوی
  2 pièce
• شکر نرم
  2 cuillère à soupe
• Jus de kiwi
  6 cuillère à soupe
• Glace, cubes
  1 tasse
• آب
  0.5 tasse

مراحل

1. 1

   Pelez les kiwis puis coupez-les en deux.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   1 دقیقه
2. 2

   Mettez les morceaux de kiwi dans le mixeur, puis ajoutez le sucre, le jus de kiwi, les cubes de glace et l'eau, puis mélangez bien.

   2 دقیقه
3. 3

   Versez le smoothie au kiwi dans des verres et servez.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Verres

   0 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کیویper 100g

Energy61 kcal

Protein0.6 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate14.7 g

Total Sugars8.99 g

Dietary Fiber3 g

Water83 g

Vitamin C92.7 mg

شکر نرمper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی