Smoothie au kiwi

Simge Koçyiğitխոհարար

Բաղադրիչներ

• Կիվի
  2 pièce
• Փոքր շաքար
  2 cuillère à soupe
• Jus de kiwi
  6 cuillère à soupe
• Glace, cubes
  1 tasse
• Վար
  0.5 tasse

Քայլեր

1. 1

   Pelez les kiwis puis coupez-les en deux.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   1 րոպե
2. 2

   Mettez les morceaux de kiwi dans le mixeur, puis ajoutez le sucre, le jus de kiwi, les cubes de glace et l'eau, puis mélangez bien.

   2 րոպե
3. 3

   Versez le smoothie au kiwi dans des verres et servez.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Verres

   0 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կիվի100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ0.6 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր14.7 g

Ընդհանուր շաքարներ8.99 g

Մանրաթելեր3 g

Ջուր83 g

Վիտամին C92.7 mg

Փոքր շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ