Smoothie au kiwi

Simge KoçyiğitShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Kivi
  2 pièce
• Sheqer i imët
  2 cuillère à soupe
• Jus de kiwi
  6 cuillère à soupe
• Glace, cubes
  1 tasse
• Ujë
  0.5 tasse

Hapat

1. 1

   Pelez les kiwis puis coupez-les en deux.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   1 min
2. 2

   Mettez les morceaux de kiwi dans le mixeur, puis ajoutez le sucre, le jus de kiwi, les cubes de glace et l'eau, puis mélangez bien.

   2 min
3. 3

   Versez le smoothie au kiwi dans des verres et servez.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Verres

   0 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kivipër 100g

Energjia61 kcal

Proteina0.6 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate14.7 g

Sheqernat totale8.99 g

Fibrat dietetike3 g

Uji83 g

Vitamina C92.7 mg

Sheqer i imëtpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat