Smoothie au kiwi

Simge KoçyiğitŞef

Malzemeler

• Kivi
  2 pièce
• İnce şeker
  2 cuillère à soupe
• Jus de kiwi
  6 cuillère à soupe
• Glace, cubes
  1 tasse
• Su
  0.5 tasse

Adımlar

1. 1

   Pelez les kiwis puis coupez-les en deux.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   1 dk
2. 2

   Mettez les morceaux de kiwi dans le mixeur, puis ajoutez le sucre, le jus de kiwi, les cubes de glace et l'eau, puis mélangez bien.

   2 dk
3. 3

   Versez le smoothie au kiwi dans des verres et servez.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Verres

   0 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kivi100g için

Enerji61 kcal

Protein0.6 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat14.7 g

Toplam Şeker8.99 g

Diyet Lifi3 g

Su83 g

C Vitamini92.7 mg

İnce şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler