سموذي الكيوي

Ahmed Al-Shammariالطاهي

المكونات

• كيوي
  2 حبة
• سكر ناعم
  2 ملعقة كبيرة
• عصير الكيوي
  6 ملعقة كبيرة
• ثلج، مكعبات
  1 كوب
• ماء
  0.5 كوب

الخطوات

1. 1

   تقشر حبات الكيوي ثم تقطع إلى أنصاف.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   1 دقيقة
2. 2

   توضع قطع الكيوي في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها السكر، عصير الكيوي، مكعبات الثلج والماء، ثم يمزجوا جيداً.

   2 دقيقة
3. 3

   يسكب سموذي الكيوي في أكواب ويُقدّم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   أكواب

   0 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كيويلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين0.6 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14.7 g

إجمالي السكريات8.99 g

الألياف الغذائية3 g

الماء83 g

فيتامين ج92.7 mg

سكر ناعملكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية