Cocktail de kiwi et de fraise diététique

Tariq El-Hassanbucătar

Ingrediente

• Căpșună
  1 tasse
• Kiwi
  3 pièces
• Lapte degresat
  1 tasse
• Miere
  2 cuillères à café
• Extract de vanilie
  0.5 cuillère à café

Pași

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir un liquide lisse.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Căpșunăper 100g

Energie150 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale10 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale2 g

Kiwiper 100g

Energie61 kcal

Proteine0.6 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați14.7 g

Zaharuri totale8.99 g

Fibre alimentare3 g

Apă83 g

Vitamina C92.7 mg

Lapte degresatper 100g

Energie34 kcal

Proteine3.4 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri adăugate5 g

Apă91 g

Miereper 100g

Energie304 kcal

Proteine0.3 g

Carbohidrați82.4 g

Zaharuri totale82.1 g

Fibre alimentare0.2 g

Extract de vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12 g

Zaharuri totale12 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice