كوكتيل الكيوي والفراولة دايت

Amr El-Masriالطاهي

جرب بمذاق الصيف مع كوكتيل الكيوي والفراولة دايت! هذا المشروب المنعش يجمع بين النكهات الطبيعية للكيوي والفراولة مع حليب قليل الدسم، ليقدم لك تجربة صحية ولذيذة في كل رشفة.

المكونات

• فراولة
  1 كوب
• كيوي
  3 حبات
• حليب قليل الدسم
  1 كوب
• عسل
  2 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم امزجها جيداً حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

كيويلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين0.6 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14.7 g

إجمالي السكريات8.99 g

الألياف الغذائية3 g

الماء83 g

فيتامين ج92.7 mg

عسللكل 100غ

الطاقة304 kcal

البروتين0.3 g

الكربوهيدرات82.4 g

إجمالي السكريات82.1 g

الألياف الغذائية0.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية