كوكتيل الكيوي والفراولة دايت

Amr El-MasriKok

Ingredienser

• Jordbær
  1 كوب
• Kiwi
  3 حبات
• حليب قليل الدسم
  1 كوب
• Honning
  2 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   توضع المكونات كلها في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على سائل ناعم.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Jordbærpr. 100g

Energi32 kcal

Protein0.67 g

Total fedt0.3 g

Kulhydrat7.68 g

Sukkerarter i alt4.89 g

Kostfibre2 g

Vand91 g

Vitamin C58.8 mg

Kiwipr. 100g

Energi61 kcal

Protein0.6 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat14.7 g

Sukkerarter i alt8.99 g

Kostfibre3 g

Vand83 g

Vitamin C92.7 mg

Honningpr. 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Kulhydrat82.4 g

Sukkerarter i alt82.1 g

Kostfibre0.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags