كوكتيل الكيوي والفراولة دايت

Amr El-MasriKüchenchef

Zutaten

• Erdbeere
  1 كوب
• Kiwi
  3 حبات
• حليب قليل الدسم
  1 كوب
• Honig
  2 ملعقة صغيرة
• خلاصة الفانيليا
  0.5 ملعقة صغيرة

Schritte

1. 1

   توضع المكونات كلها في الخلاط الكهربائي وتُمزج حتى الحصول على سائل ناعم.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Erdbeerepro 100g

Energie32 kcal

Proteine0.67 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate7.68 g

Gesamtzucker4.89 g

Ballaststoffe2 g

Wasser91 g

Vitamin C58.8 mg

Kiwipro 100g

Energie61 kcal

Proteine0.6 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate14.7 g

Gesamtzucker8.99 g

Ballaststoffe3 g

Wasser83 g

Vitamin C92.7 mg

Honigpro 100g

Energie304 kcal

Proteine0.3 g

Kohlenhydrate82.4 g

Gesamtzucker82.1 g

Ballaststoffe0.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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