ShiTayibتسجيل الدخول
كفتة ارز بالبانيه

كفتة ارز بالبانيه

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومwolrd / شرق أوسطي

جربوا بمذاق كفتة الأرز بالبانيه الشهية التي تجمع بين النكهات الغنية والقوام المقرمش. هذه الوصفة سهلة التحضير، مثالية للعزائم والمناسبات، حيث تُعدّ وجبة لذيذة ومغذية ستنال إعجاب الجميع. دعونا نبدأ في إعداد هذه الأطباق الرائعة خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذعشبيمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١/٤ كيلوغرام لحم مفروم
    0.3 كيلوغرام
  • ١ كوب ارز مصري
    1 كوب
  • ١ بصلة وسط، مفرومة
    1 بصلة
  • ١ كوب بقدونس، مفروم
    1 كوب
  • ١ كوب كزبرة طازجة، مفرومة
    1 كوب
  • ١ كوب شبث، مفروم
    1 كوب
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاراتبهارات
    0
  • ملحملح
    0
  • ٢ بيضة
    2 بيضة
  • ٢ ملعقة كبيرة دقيق
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره معجون الطماطم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كوب ماء، أو لبن
    0.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    في خلاط كهربائي، ضعي اللحمة المفرومة مع البصل والبقدونس والكزبرة والشبث، وافرمي المكونات جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 دقيقة
  2. 2

    اغسلي الأرز جيداً ثم صفيه، وأضيفيه إلى الخليط السابق.

    5 دقيقة
  3. 3

    تبلي الخليط بالملح والفلفل والبهارات، ثم قلبي المكونات جيداً حتى تتوزع التوابل.

    5 دقيقة
  4. 4

    خذي قطعة صغيرة من الخليط، كوريها ثم اضغطي عليها لتشكلي قرصاً صغيراً بحجم راحة كف اليد وبسماكة 1 سم، وكرري العملية حتى انتهاء الكمية.

    5 دقيقة
  5. 5

    رتبي الأقراص في قدر، ثم اغمريها بالماء أو المرقة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  6. 6

    ضعي القدر على النار حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركي القدر على النار حتى تنضج الأقراص.

    10 دقيقة
  7. 7

    لتحضير البانيه، اعجني الدقيق مع معجون الطماطم حتى يتجانس.

    5 دقيقة
  8. 8

    أضيفي البيض واحدة تلو الأخرى، واخفقيها جيداً بالمضرب اليدوي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مضرب
    5 دقيقة
  9. 9

    ثم أضيفي الماء والملح والفلفل الأسود، واخلطي المكونات حتى تتجانس.

    5 دقيقة
  10. 10

    اغمري أقراص الكفتة في خليط البانيه، ثم اقليها في زيت حار حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  11. 11

    ارفعي الأقراص بعد قليها على مناديل المطبخ لتصفيتها، ثم رصيها في طبق وقدميها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#كفتة