ShiTayibLogin
Kofta à l'aubergine

Kofta à l'aubergine

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-FarsiChef
LunchDinnerMain dishesMeatVegetablesभारत गणराज्य / Indian
Tastes:UmamiFattyHerbal
Prep Time
25 min
Cook Time
20 min
Total Time
45 min
Servings
7
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Ground beefGround beef
    750 g
  • Menthe, fraîche hachée
    2 cuillères à soupe
  • Gingembre frais, haché
    2 cuillères à café
  • Coriandre en poudre
    1 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    0.5 cuillère à café
  • Piment en poudre
    1 cuillère à café
  • YogurtYogurt
    60 ml
  • GheeGhee
    3 cuillères à soupe
  • Oignon, moyen haché en tranches
    2 unités
  • Crushed GarlicCrushed Garlic
    2 gousses
  • Ground CardamomGround Cardamom
    0.5 cuillère à café
  • Garam masala, supplémentaire
    1 cuillère à café
  • Curcuma en poudre
    1 cuillère à café
  • Cumin, graines
    1 cuillère à café
  • Tomate moyenne, hachée
    2 unités
  • Tomato PasteTomato Paste
    1 cuillère à soupe
  • Aubergine petite, hachée
    2 unités
  • Piment rouge, petit haché finement
    2 unités
  • Beef brothBeef broth
    1 tasse
  • Fresh CorianderFresh Coriander
    1 cuillère à soupe

Steps

  1. 1

    Mélanger la viande hachée, la menthe, le gingembre, la coriandre en poudre, le garam masala, le piment en poudre et le yaourt dans un bol de taille moyenne. Former des cuillerées de mélange de viande hachée en forme de kofta ovale et les placer sur une plaque, couvrir et réfrigérer pendant une heure.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    60 min
  2. 2

    Chauffer la moitié du ghee dans une grande poêle et cuire les koftas par lots jusqu'à ce qu'elles soient complètement dorées. Égoutter sur du papier absorbant.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  3. 3

    Chauffer le reste du ghee dans la même poêle et faire cuire l'oignon, l'ail, la cardamome, le garam masala supplémentaire, le curcuma et le cumin en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré.

    10 min
  4. 4

    Ajouter les tomates, le concentré, l'aubergine et le piment et cuire en remuant pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    5 min
  5. 5

    Ajouter le bouillon et les koftas, couvrir et cuire à feu doux pendant 20 minutes. Retirer le couvercle et cuire à feu doux pendant 10 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que les koftas soient complètement cuites et que la sauce soit épaisse. Juste avant de servir, ajouter la coriandre fraîche hachée.

    30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground beefGround beefper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
Garam MasalaGaram Masalaper 100g
Energy375 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars5 g
YogurtYogurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
Crushed GarlicCrushed Garlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Ground CardamomGround Cardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
Tomato PasteTomato Pasteper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
Beef brothBeef brothper 100g
Energy50 kcal
Protein5 g
Total Fat2 g
Carbohydrate1 g
Total Sugars0.5 g
الملح800 mg
Fresh CorianderFresh Corianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-Free
#Kofta#Aubergine#Recettes_Indiennes