ShiTayibLogin
Boulettes de viande à la tahini

Boulettes de viande à la tahini

نهاد الصغير
نهاد الصغيرChef
LunchAvondetenVoorgerechtenTussendoortjesVleesVoor atletenwolrd / Middle-Eastern
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
30 min
Kooktijd
20 min
Totale tijd
50 min
Porties
3
Kosten
Medium
Calorieën
450 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • RundvleesRundvlees
    0.5 kilogramme
  • Oignon, haché
    140 gramme
  • Persil, haché
    60 gramme
  • Tomates séchées
    60 gramme
  • ZoutZout
    0
  • Zwarte peperZwarte peper
    0.5 cuillère à café
  • Witte peperWitte peper
    0.5 cuillère à café
  • Gemengde specerijenGemengde specerijen
    1 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    0.5 cuillère à café
  • SumakSumak
    1 cuillère à café
  • KnoflookKnoflook
    3 gousses
  • TahiniTahini
    0.5 tasse
  • CitroensapCitroensap
    0.5 tasse
  • WaterWater
    0.5 tasse

Stappen

  1. 1

    Préparez d'abord la viande : hachez l'oignon et placez-le dans une passoire avec le sumac et le sel, laissez égoutter pendant 20 minutes ou plus.

    Benodigde hulpmiddelen:
    ZeefZeef
    20 min
  2. 2

    Hachez le persil et rassemblez les autres épices. Mettez la viande, les épices, l'oignon égoutté et le persil haché dans un mixeur. Faites fonctionner l'appareil pendant quelques minutes jusqu'à ce que la viande soit lisse comme une pâte.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Mixeur
    5 min
  3. 3

    Préchauffez le four à 200 degrés Celsius.

    10 min
  4. 4

    Formez des boulettes avec une cuillère à glace et placez-les sur une plaque recouverte de papier aluminium. Faites cuire au four pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit cuite. Préparez la sauce tahini pendant que les boulettes cuisent. Écrasez l'ail et hachez-le finement avec un peu de sel, puis mettez-le dans un bol, ajoutez la tahini et mélangez. Ensuite, ajoutez le jus de citron et mélangez, puis ajoutez l'eau et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Cuillère à glace
    BakplaatBakplaat
    5 min
  5. 5

    Retirez les boulettes de viande et placez-les sur des serviettes en papier pour absorber l'excès de graisse.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RundvleesRundvleesper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
Witte peperWitte peperper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
Gemengde specerijenGemengde specerijenper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
SumakSumakper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
KnoflookKnoflookper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
TahiniTahiniper 100g
Energy595 kcal
Protein17 g
Total Fat53 g
Carbohydrate21 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars0.5 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrij
#RecettesRapides#Entrées#BoulettesDeViande