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Boulettes de viande à la tahini

Boulettes de viande à la tahini

نهاد الصغير
نهاد الصغيرbucătar
PrânzCinăAperitiveGustăriCarnePentru sportiviwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
50 min
Porții
3
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Carne de vităCarne de vită
    0.5 kilogramme
  • Oignon, haché
    140 gramme
  • Persil, haché
    60 gramme
  • Tomates séchées
    60 gramme
  • SareSare
    0
  • Piper negruPiper negru
    0.5 cuillère à café
  • Piper albPiper alb
    0.5 cuillère à café
  • Condimente mixteCondimente mixte
    1 cuillère à café
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    0.5 cuillère à café
  • SumacSumac
    1 cuillère à café
  • UsturoiUsturoi
    3 gousses
  • TahiniTahini
    0.5 tasse
  • Suc de lămâieSuc de lămâie
    0.5 tasse
  • ApăApă
    0.5 tasse

Pași

  1. 1

    Préparez d'abord la viande : hachez l'oignon et placez-le dans une passoire avec le sumac et le sel, laissez égoutter pendant 20 minutes ou plus.

    Ustensile necesare:
    StrecurătoareStrecurătoare
    20 min
  2. 2

    Hachez le persil et rassemblez les autres épices. Mettez la viande, les épices, l'oignon égoutté et le persil haché dans un mixeur. Faites fonctionner l'appareil pendant quelques minutes jusqu'à ce que la viande soit lisse comme une pâte.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Mixeur
    5 min
  3. 3

    Préchauffez le four à 200 degrés Celsius.

    10 min
  4. 4

    Formez des boulettes avec une cuillère à glace et placez-les sur une plaque recouverte de papier aluminium. Faites cuire au four pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit cuite. Préparez la sauce tahini pendant que les boulettes cuisent. Écrasez l'ail et hachez-le finement avec un peu de sel, puis mettez-le dans un bol, ajoutez la tahini et mélangez. Ensuite, ajoutez le jus de citron et mélangez, puis ajoutez l'eau et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Cuillère à glace
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  5. 5

    Retirez les boulettes de viande et placez-les sur des serviettes en papier pour absorber l'excès de graisse.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates20 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne de vităCarne de vităper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energie282 kcal
Proteine14.1 g
Grăsimi totale13.2 g
Carbohidrați54.3 g
Fibre alimentare34.9 g
Zaharuri totale5.3 g
SumacSumacper 100g
Energie300 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale10 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
TahiniTahiniper 100g
Energie595 kcal
Proteine17 g
Grăsimi totale53 g
Carbohidrați21 g
Fibre alimentare9 g
Zaharuri totale0.5 g
Suc de lămâieSuc de lămâieper 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohidrați5 g
Zaharuri totale1 g
Apă94 g
ApăApăper 100g
Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactate
#RecettesRapides#Entrées#BoulettesDeViande