ShiTayibAcceso
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosCarneAperitivowolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoHerbal
Tiempo de preparación
0 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Ground beef, medium fat
    1 kilogram
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Garlic cloves
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Jengibre en polvoJengibre en polvo
    1 teaspoon
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • SalSal
    1.5 teaspoons
  • Pimienta negra molidaPimienta negra molida
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    4 tablespoons

Pasos

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    30 minutos
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    5 minutos
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Tagine
    45 minutos
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of yogurt is browned.

    10 minutos
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat45 g
Proteínas40 g
Carbohydrates20 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Jengibre en polvoJengibre en polvopor 100g
Energía80 kcal
Proteínas1.8 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos18 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales0.9 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negra molidaPimienta negra molidapor 100g
Energía251 kcal
Proteínas10.95 g
Grasa total3.26 g
Carbohidratos64.81 g
Fibra dietética26.2 g
Azúcares totales0.64 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Kofta#Eastern_Cuisine#Fast_Food