Shi TayibConecte-se
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesCarneLanchewolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoHerbáceo
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
45 minutos
Tempo total
45 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Ground beef, medium fat
    1 kilogram
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Garlic cloves
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Gengibre em póGengibre em pó
    1 teaspoon
  • CominhoCominho
    1 teaspoon
  • SalSal
    1.5 teaspoons
  • Pimenta preta moídaPimenta preta moída
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    4 tablespoons

Passos

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    5 minutos
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    30 minutos
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    5 minutos
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Tagine
    45 minutos
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of yogurt is browned.

    10 minutos
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat45 g
Proteínas40 g
Carbohydrates20 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Gengibre em póGengibre em pópor 100g
Energia80 kcal
Proteínas1.8 g
Gordura Total0.4 g
Carboidratos18 g
Fibra Alimentar4 g
Açúcares Totais0.9 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta preta moídaPimenta preta moídapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.26 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#Kofta#Eastern_Cuisine#Fast_Food