ShiTayibLogin
كفتة بالزبادي

كفتة بالزبادي

عدي العطار
عدي العطارChef
LunchDinnerMain dishesSnacksMeatSnackwolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
45 min
Total Time
45 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • لحم بقر مفروم، متوسط الدهن
    1 كيلوغرام
  • لبن، طبيعي بدون فواكه
    680 غرام
  • بصل متوسط الحجم
    2 حبة
  • فص ثوم
    4 فص
  • إكليل الجبل، مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • Ground GingerGround Ginger
    1 ملعقة صغيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1.5 ملعقة صغيرة
  • Ground Black PepperGround Black Pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت، او زبدة, حسب الحاجة
    4 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    يعصر البصل والثوم في اناء، يضاف الملح والفلفل وإكليل الجبل والزنجبيل والكمون الى عصير البصل والثوم وتخلط المكونات حتى ذوبان الملح.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  2. 2

    تسكب المكونات السابقة على اللحم المفروم مع الخلط والعجن جيدا الى ان تختلط بالكامل. يوضع الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة.

    30 min
  3. 3

    يُخرج الخليط من الثلاجة، يتم تشكيل اللحم المفروم باليد على شكل كريات صغيرة او اي شكل مفضّل.

    5 min
  4. 4

    يوضع الزيت او الزبدة في اناء (طاجين) وترص كريات اللحم فيه. يوضع الطاجين على نار هادئة لمدة 45 دقيقة الى ان ينشف الماء الذي يخرج من اللحم المفروم.

    Required Tools:
    🍳
    طاجين
    45 min
  5. 5

    يضاف اللبن الزبادي كلويُغطي القطع بحيث تتوارى تماماً. يوضع الطاجين في الفرن ويشغل الفرن من الاعلى الى ان يتم تحمير الطبقة العليا من الزبادي ويتحول لونها الى البني.

    10 min
  6. 6

    يُخرج الطاجين من الفرن ويترك ليبرد قليلاً. وبالهنا والشفا.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground GingerGround Gingerper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Ground Black PepperGround Black Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.8 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.6 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#وجبات_سريعة#مطبخ_شرقي#كفتة