ShiTayibAcceso
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

صقر نيفر
صقر نيفرCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoHerbal
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Ground beef, medium fat
    1000 grams
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Cloves of garlic
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Jengibre en polvoJengibre en polvo
    1 teaspoon
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • SalSal
    1.5 teaspoon
  • Pimienta negra molidaPimienta negra molida
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    0

Pasos

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    recipe.minutes
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    recipe.minutes
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Tagine
    recipe.minutes
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of the yogurt browns.

    recipe.minutes
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal!

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat40 g
Proteínas45 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Jengibre en polvoJengibre en polvopor 100g
Energía80 kcal
Proteínas1.8 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos18 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales0.9 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negra molidaPimienta negra molidapor 100g
Energía251 kcal
Proteínas10.95 g
Grasa total3.26 g
Carbohidratos64.81 g
Fibra dietética26.2 g
Azúcares totales0.64 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Kofta#Arabic_Recipes#Healthy_Food