Shi TayibConecte-se
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

صقر نيفر
صقر نيفرCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisCarneالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoHerbáceo
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Ground beef, medium fat
    1000 grams
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Cloves of garlic
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Gengibre em póGengibre em pó
    1 teaspoon
  • CominhoCominho
    1 teaspoon
  • SalSal
    1.5 teaspoon
  • Pimenta preta moídaPimenta preta moída
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    0

Passos

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    recipe.minutes
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    recipe.minutes
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Tagine
    recipe.minutes
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of the yogurt browns.

    recipe.minutes
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal!

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat40 g
Proteínas45 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Gengibre em póGengibre em pópor 100g
Energia80 kcal
Proteínas1.8 g
Gordura Total0.4 g
Carboidratos18 g
Fibra Alimentar4 g
Açúcares Totais0.9 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta preta moídaPimenta preta moídapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.26 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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