ShiTayibLog in
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

صقر نيفر
صقر نيفرbucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarneالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGrasIerburi
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
45 min
Timp total
45 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Ground beef, medium fat
    1000 grams
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Cloves of garlic
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Ghimbir măcinatGhimbir măcinat
    1 teaspoon
  • ChimenChimen
    1 teaspoon
  • SareSare
    1.5 teaspoon
  • Piper negru măcinatPiper negru măcinat
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    0

Pași

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    30 min
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    5 min
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Tagine
    45 min
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of the yogurt browns.

    10 min
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal!

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat40 g
Proteine45 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ghimbir măcinatGhimbir măcinatper 100g
Energie80 kcal
Proteine1.8 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați18 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale0.9 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negru măcinatPiper negru măcinatper 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Grăsimi totale3.26 g
Carbohidrați64.81 g
Fibre alimentare26.2 g
Zaharuri totale0.64 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Kofta#Arabic_Recipes#Healthy_Food