ShiTayibАвторизоваться
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

صقر نيفر
صقر نيفرШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаМясоالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирныйТравяной
Время подготовки
0 мин.
Время приготовления
45 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Ground beef, medium fat
    1000 grams
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Cloves of garlic
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Молотый имбирьМолотый имбирь
    1 teaspoon
  • ТминТмин
    1 teaspoon
  • СольСоль
    1.5 teaspoon
  • Молотый черный перецМолотый черный перец
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    0

Шаги

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Bowl
    5 мин.
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    30 мин.
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    5 мин.
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Tagine
    45 мин.
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of the yogurt browns.

    10 мин.
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal!

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat40 g
Белки45 g
Carbohydrates30 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Молотый имбирьМолотый имбирьна 100 г
Энергетическая ценность80 kcal
Белки1.8 g
Всего жиров0.4 g
Углеводы18 g
Пищевые волокна4 g
Всего сахаров0.9 g
ТминТминна 100 г
Энергетическая ценность375 kcal
Белки18 g
Всего жиров22 g
Углеводы44 g
Пищевые волокна11 g
Всего сахаров2.2 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
Молотый черный перецМолотый черный перецна 100 г
Энергетическая ценность251 kcal
Белки10.95 g
Всего жиров3.26 g
Углеводы64.81 g
Пищевые волокна26.2 g
Всего сахаров0.64 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Kofta#Arabic_Recipes#Healthy_Food