ShiTayibGiriş Yap
Kofta with Yogurt

Kofta with Yogurt

صقر نيفر
صقر نيفرŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıOtlu
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Ground beef, medium fat
    1000 grams
  • Yogurt, plain without fruits
    680 grams
  • Medium-sized onion
    2 pieces
  • Cloves of garlic
    4 cloves
  • Rosemary, ground
    1 teaspoon
  • Toz zencefilToz zencefil
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • TuzTuz
    1.5 teaspoon
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    1 teaspoon
  • Oil or butter, as needed
    0

Adımlar

  1. 1

    Juice the onion and garlic in a bowl, add salt, pepper, rosemary, ginger, and cumin to the onion and garlic juice, and mix the ingredients until the salt dissolves.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bowl
    5 dk
  2. 2

    Pour the previous ingredients over the ground meat and mix and knead well until fully combined. Place the mixture in the refrigerator for half an hour.

    30 dk
  3. 3

    Remove the mixture from the refrigerator, shape the ground meat by hand into small balls or any preferred shape.

    5 dk
  4. 4

    Place the oil or butter in a pot (tagine) and arrange the meatballs in it. Place the tagine on low heat for 45 minutes until the water released from the ground meat evaporates.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Tagine
    45 dk
  5. 5

    Add the yogurt to cover the pieces completely. Place the tagine in the oven and turn on the top heat until the upper layer of the yogurt browns.

    10 dk
  6. 6

    Remove the tagine from the oven and let it cool slightly. Enjoy your meal!

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein45 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz zencefilToz zencefil100g için
Enerji80 kcal
Protein1.8 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat18 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Kofta#Arabic_Recipes#Healthy_Food