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Kofta with Curry

Kofta with Curry

Hafız Ateş
Hafız AteşKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischभारत गणराज्य / Indian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigScharf
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HackfleischHackfleisch
    1 kilogram
  • ZwiebelZwiebel
    2 pieces
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    1 tablespoon
  • ToastToast
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • MinzeMinze
    0.5 bunch
  • IngwerIngwer
    1 teaspoon
  • Frischer KorianderFrischer Koriander
    0.5 bunch
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    2 tablespoons
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    1 teaspoon
  • SalzSalz
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • TomatensauceTomatensauce
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • Gemahlener IngwerGemahlener Ingwer
    1 tablespoon
  • KreuzkümmelKreuzkümmel
    2 teaspoons
  • Weißer PfefferWeißer Pfeffer
    1 teaspoon
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • ÖlÖl
    2 cups

Schritte

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the blender except for the ground meat, then add to the meat and mix well.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  2. 2

    Knead the meat and shape it into fingers resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    15 Min
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 Min
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot and add the finely chopped onion, stirring for about 20 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, red pepper, and cinnamon, and stir for about 20 minutes.

    20 Min
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot and boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, boiling for 5 minutes.

    5 Min
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat40 g
Proteine30 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
ToastToastpro 100g
Energie350 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker1.5 g
MinzeMinzepro 100g
Energie70 kcal
Proteine3.75 g
Gesamtfett0.9 g
Kohlenhydrate14.9 g
Ballaststoffe8 g
IngwerIngwerpro 100g
Proteine2 g
Frischer KorianderFrischer Korianderpro 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Gesamtfett0.52 g
Kohlenhydrate3.67 g
Ballaststoffe2.8 g
Gesamtzucker0.87 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
TomatensauceTomatensaucepro 100g
Energie50 kcal
Proteine1.5 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate10 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1 g
Gemahlener IngwerGemahlener Ingwerpro 100g
Energie80 kcal
Proteine1.8 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate18 g
Ballaststoffe4 g
Gesamtzucker0.9 g
KreuzkümmelKreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.2 g
Weißer PfefferWeißer Pfefferpro 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett5 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry