ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Kofta with Curry

Kofta with Curry

Hafız Ateş
Hafız Ateşשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמישומניחריף
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בשר טחוןבשר טחון
    1 kilogram
  • בצלבצל
    2 pieces
  • שום כתוששום כתוש
    1 tablespoon
  • טוסטטוסט
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • نعناعنعناع
    0.5 bunch
  • ג'ינג'רג'ינג'ר
    1 teaspoon
  • כוסברה טרייהכוסברה טרייה
    0.5 bunch
  • קימלקימל
    2 tablespoons
  • קינמון טחוןקינמון טחון
    1 teaspoon
  • מלחמלח
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחון
    1 tablespoon
  • קימלקימל
    2 teaspoons
  • פלפל לבןפלפל לבן
    1 teaspoon
  • קינמון טחוןקינמון טחון
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • שמןשמן
    2 cups

צעדים

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the blender except for the ground meat, then add to the meat and mix well.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  2. 2

    Knead the meat and shape it into fingers resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    15 דקות
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 דקות
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot and add the finely chopped onion, stirring for about 20 minutes.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    20 דקות
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, red pepper, and cinnamon, and stir for about 20 minutes.

    20 דקות
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot and boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, boiling for 5 minutes.

    5 דקות
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
טוסטטוסטper 100g
Energy350 kcal
Protein9 g
Total Fat5 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars1.5 g
نعناعنعناعper 100g
Energy70 kcal
Protein3.75 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate14.9 g
Dietary Fiber8 g
ג'ינג'רג'ינג'רper 100g
Protein2 g
כוסברה טרייהכוסברה טרייהper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
קינמון טחוןקינמון טחוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחוןper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
קימלקימלper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
פלפל לבןפלפל לבןper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
קינמון טחוןקינמון טחוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry